Frosne pæreis
Disse frosne pæreis er en forfriskende godbid! Søde pærer blandet med appelsinsaft og yoghurt er en snack, der er svær at stå for.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 yoghurtis-terninger
146
Kalorier
5g
Protein
31g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
26g
Sukker
50mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
hermetiske pærer, afdryppede
1 kop
fedtfattig yoghurt
1 kop
frossen appelsinsaftkoncentrat, optøet
6 unse
isterningebakke eller små papkrus
sugerør eller ispinde
Fremgangsmåde
- 1
Skær de hermetiske pærer i små stykker.
- 2
Tilsæt yoghurt og appelsinsaft til pærerne og rør godt sammen.
- 3
Fordel i 8 isterningerum (eller 4 små papkrus).
- 4
Sæt afklippede sugerør eller ispinde i.
- 5
Frys og nyd!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
