Frugtdip
Limesaft og appelsinkoncentrat giver denne yoghurtdip en syrlig og sød smag. Servér den med dine yndlingsfrugter.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
168
Kalorier
4g
Protein
36g
Kulhydrater
1g
Fedt
4g
Fibre
29g
Sukker
49mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
fedtfattig vaniljeyoghurt
1 kop · 8 unse
unse appelsinsaft (100 % juice), frossen koncentrat
1 · optøet
limesaft
1 spsk.
farin, løst pakket
1 1/2 tsk. · 1/2 spsk.
røde æbler
2 · kernehus fjernet og skåret i skiver
pære
1 · kernehus fjernet og skåret i skiver
fersken
1 · sten fjernet og skåret i skiver
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland yoghurt, appelsinsaftkoncentrat, limesaft og farin i en lille skål.
- 3
Rør godt sammen.
- 4
Stil skålen med dip på et stort fad og omkring med frugten.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
