Frugtdyp
Med kun tre ingredienser og tre trin er denne snackopskrift perfekt til børn eller nybegyndere i alle aldre.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
502
Kalorier
23g
Protein
25g
Kulhydrater
39g
Fedt
8g
Fibre
14g
Sukker
259mg
Natrium
Mættet fedt 7 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
fedtfattig vaniljeyoghurt
1/2 kop
peanuts
2 kopper · hakkede
frugt (druer, bananskiver, æblebåde, jordbær)
2 kopper
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland yoghurt og peanuts. Rør sammen med en ske.
- 3
Sæt en tandstik i midten af hvert stykke frugt.
- 4
Dyp frugten i yoghurt-peanutblandingen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
