Frugt- og fetasalat
Nyd denne superhurtige og forfriskende salat med melon og fetaost. Du kan sagtens erstatte med dine yndlingsfrugter i skiver, som druer, mango osv.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1
222
Kalorier
6g
Protein
16g
Kulhydrater
16g
Fedt
2g
Fibre
12g
Sukker
280mg
Natrium
Mættet fedt 4 g · Kolesterol 17 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
balsamicoeddike
2 spsk.
olivenolie
1 1/2 spsk.
sort peber
1 stænk
vandmelonstykker
2 kopper
cantaloupemelonstykker
2 kopper
mellemstort rødløg, i tynde skiver
1/4 kop
frisk spinat eller rucola
6 kopper
fetaost med reduceret fedt, smuldret
1/2 kop
pinjekerner
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Pisk vinaigrette-ingredienserne sammen.
- 2
Vend med de resterende ingredienser og servér.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
