Frugtsalsa
En salsa der er anderledes end det, du måske plejer at spise, denne frugtopskrift kan være en god måde at hjælpe større børn og teenagere med at lære sikker knivteknik i køkkenet.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
139
Kalorier
1g
Protein
33g
Kulhydrater
0g
Fedt
3g
Fibre
27g
Sukker
7mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
jordbær
1 kop · i tern
banan
1 · i tern
kiwi
1 · skrællet og i tern
æble
1 · udkernet og i tern
citronsaft
2 spsk.
sukker
1/4 kop
muskatnød
1/4 tsk.
kanel
1/4 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland frugterne i en mellemstor skål og tilsæt citronsaft.
- 3
Rør sukker, muskatnød og kanel i. Bland godt.
- 4
Stil på køl indtil servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
