
Ferskensorbet
Prøv denne forfriskende ferskensorbet, eller lav din egen smagskombination!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop
50
Kalorier
1g
Protein
13g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
11g
Sukker
7mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
ferskenskiver i 100 % juice
2 dåser · dåser à 15 unse
banan, pillet
valgfrit
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Find alle ingredienserne frem, og frys dåserne, inden du går i gang med opskriften.
- 3
Sæt dåserne med frugt i fryseren i mindst 3 timer. Tag dem ud, når de er helt gennemfrosne.*
- 4
Skyl de frosne dåser kort under varmt vand, eller lad dem stå på køkkenbordet i 30 minutter, så indholdet løsner sig. Tag frugten ud af dåserne, og skær den i små stykker med en skarp kniv.
- 5
Hvis du bruger banan, skal du pille den og skære den i skiver. Bananen skal ikke være frosset.
- 6
Kom den frosne, hakkede frugt (og bananen, hvis du bruger den) i blenderen, og blend, til det er cremet.
- 7
Servér med det samme.
- 8
Frys eventuelle rester i en frostsikker beholder eller lynlåsposer til fryseren.
Noter
- •Fersken: 2 dåser (à 15 unse) ferskenskiver i 100 % frugtjuice (giver 7 portioner)
- •Ananas: 1 dåse (20 unse) knust ananas i 100 % frugtjuice (giver 5 portioner)
- •Ananas + banan: 1 dåse (20 unse) knust ananas i 100 % frugtjuice plus 1 banan (giver 7 portioner)
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.