Frugt- og yoghurtis
Disse ispinde er en sjov forkælelse på varme dage og kræver kun to ingredienser. Uden madlavning, skæring eller specielt udstyr kan børn lære at lave dem selv.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 yoghurtis, 1/14 af opskriften
24
Kalorier
1g
Protein
4g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
3g
Sukker
13mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
letmælksyoghurt med frugtsmag
1 · 8 unse
jordbær
2 1/2 kopper · frosne i skiver, optøede
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland ingredienserne. Hæld i papbægre à 3 unse.
- 3
Frys i cirka 30 minutter, og sæt derefter en ispind i midten af hvert bæger.
- 4
Frys natten over, til iscremen er helt fast. For at spise ispindene skal du pille papbægeret af.
- 5
For variation kan du prøve andre yoghurter med frugtsmag og frossen frugt eller koncentreret frugtjuice.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
