Chokoladedyppet frugt
Frugt, nødder og chokolade. Behøver vi sige mere?
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 banan og 2 jordbær
162
Kalorier
3g
Protein
24g
Kulhydrater
7g
Fedt
3g
Fibre
16g
Sukker
5mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
chokoladeknapper
1/8 kop · eller 2 spsk. mørke chokoladeknapper
store bananer
2 · pillede og skåret i kvarte
store jordbær
8
usaltede jordnødder
1/4 kop · hakkede
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom chokoladeknapperne i en lille mikroovnsfast skål. Varm på fuld styrke i 10 sekunder og rør rundt. Gentag, til chokoladen er smeltet, cirka 30 sekunder.
- 3
Læg frugten på en lille bakke beklædt med bagepapir. Brug en ske til at dryppe den smeltede chokolade over frugten.
- 4
Drys de hakkede nødder over frugten.
- 5
Dæk frugten til og stil den på køl i 10 minutter, eller til chokoladen er hårdnet. Servér kold.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
