Gazpacho-suppe
Denne lækre kolde tomatsuppe er et skønt tilskud til frokosten eller aftensmaden.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kop tilberedt suppe, 1/6 af opskriften (256 g)
76
Kalorier
2g
Protein
7g
Kulhydrater
5g
Fedt
2g
Fibre
4g
Sukker
12mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
stor tomat
1
agurk
1
grønne peberfrugter
2
hvidløgspulver
1/4 tsk.
tomatsauce, saltreduceret
1 1/2 kopper
vand
1 1/2 kopper
rødvinseddike
3 spsk.
madolie
2 spsk.
sort peber
1/4 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Skær tomat, agurk og peberfrugter i meget små stykker.
- 3
Kom alle ingredienserne i en stor skål af glas eller plastik.
- 4
Rør godt rundt med en ske af træ eller plastik.
- 5
Stil suppen i køleskabet i 1 til 2 timer, inden den serveres.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
