Svitsede grønne bønner
Giv grønne bønner et løft med svampe, løg og hvidløg i en hurtig og nem grøntsagsret.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop, 1/6 af opskriften (114 g)
30
Kalorier
1g
Protein
6g
Kulhydrater
0g
Fedt
2g
Fibre
2g
Sukker
3mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
løg
1 kop · hakket
svampe
1 kop · i skiver
hvidløg
1 tsk. · finthakket
grønne bønner, saltreducerede
1 dåse · 14,5 unse, afdryppede, skårne
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Sprøjt en pande med madlavningsspray.
- 3
Svits løg, svampe og hvidløg.
- 4
Tilsæt de grønne bønner, og varm godt igennem.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
