Grønne bønner og nye kartofler
Frosne grønne bønner og kartofler koges i en gryde med løg og salt til en nem tilbehørsret til aftensmaden.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften (259 g)
195
Kalorier
6g
Protein
44g
Kulhydrater
0g
Fedt
7g
Fibre
4g
Sukker
119mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
frosne grønne bønner
3 1/2 kopper · pose på 16 unse
små kartofler
8 · vaskede, skrællede og halverede
mellemstort forårsløg
1 · hakket
salt
1/4 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom alle ingredienserne i en stor gryde, og dæk med vand.
- 3
Bring det i kog, og skru ned til middel varme.
- 4
Kog, til de grønne bønner og kartoflerne er møre.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Cookbook for African American Populations
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
