Grillede grøntsager
Skal der grilles i aften? Prøv at grille grøntsager vendt i olie og hvidløg for et lækkert tilbehør. Har du ikke en grill, kan du lave grøntsagerne i ovnen i stedet.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften (254 g)
148
Kalorier
4g
Protein
24g
Kulhydrater
6g
Fedt
4g
Fibre
8g
Sukker
32mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
madolie
2 spsk.
fed hvidløg
2 · finthakkede
søde kartofler
3 · skåret i 2,5 cm skiver
majskolber
3 · skåret i 5 cm stykker
aubergine
1 · skåret i 1 cm skiver
forårsløg
12 · rensede
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland olie og hvidløg i en stor skål. Tilsæt grøntsagerne og vend rundt.
- 3
Læg grøntsagerne på en grillrist eller på grillen. Tilbered i 10 minutter, mens du vender dem to gange, til grøntsagerne er møre.
- 4
Læg grøntsagerne på et fad. Servér.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
