Himmelske fyldte æg
Alsidige og nemme at lave, disse fyldte æg er gode som forret, tilbehør eller snack.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 tilberedte æghalvdele, 1/6 af opskriften
85
Kalorier
6g
Protein
1g
Kulhydrater
6g
Fedt
0g
Fibre
0g
Sukker
117mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 206 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
æg
6 · med skal
let mayonnaise
2 spsk.
sennep
1 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Læg æggene i en gryde. Dæk med koldt vand.
- 3
Bring æggene op til svag kogning (små bobler) og kog i 12 minutter.
- 4
Tag dem af varmen og hæld vandet fra.
- 5
Knæk æggene under koldt vand, og lad dem køle af. Fjern skallerne.
- 6
Del æggene på langs og fjern blommerne.
- 7
Kom blommerne, mayonnaisen og sennepen i en lille lynlåspose for at blande dem. Klip et lille hul i det ene nederste hjørne af posen.
- 8
Sprøjt blandingen ind i æghviderne. Pynt efter ønske.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
