Grøntsager med urter
Servér denne smagfulde tilbehørsret til din yndlingshovedret. Opskriften er klar på få minutter!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
54
Kalorier
2g
Protein
9g
Kulhydrater
2g
Fedt
3g
Fibre
2g
Sukker
37mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
grøntsager (enhver kombination af friske, frosne eller på dåse)
2 kopper
løg
1/4 kop · hakket
italienske urter, basilikum eller rosmarin
1/2 tsk. · tørrede, knuste
margarine eller smør
1 spsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Hvis du bruger grøntsager på dåse (saltreducerede), så hæld væsken fra, men gem 2 spsk. af den.
- 3
Svits løg, urter og hvidløg i margarine/smør i en lille gryde, til løget er mørt.
- 4
Rør grøntsagerne og væsken i, eller tilsæt vand efter behov.
- 5
Kog og rør, til det er varmet igennem.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
