Honningglaserede majroer
Kog majroer og honning på komfuret, og få en nem og sund tilbehørsret til aftensmaden.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop
112
Kalorier
1g
Protein
13g
Kulhydrater
7g
Fedt
2g
Fibre
11g
Sukker
15mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
majroer, mellemstore, cirka 1 1/2 pund
3 · i skiver eller tern
honning*
2 spsk.
rapsolie
2 spsk.
vand
1/4 kop
salt
1/4 tsk., efter smag
sort peber
1/4 tsk., efter smag
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Skræl majroerne.
- 3
Skær majroerne i skiver eller tern på cirka 1 cm.
- 4
Bland honning, rapsolie og vand i en mellemstor gryde, og bring det i kog.
- 5
Tilsæt majroer, salt og sort peber, dæk til og bring i kog.
- 6
Skru ned til simre, og kog i cirka 10 minutter.
- 7
Tag låget af og fortsæt tilberedningen, til majroerne er gyldne og glaserede, cirka 10 minutter mere.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Penn State Extension Nutrition Links Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
