Varm majsgrød
En varm, mættende og velsmagende morgenmadsgrød, som hele familien vil elske.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften (185 g)
74
Kalorier
2g
Protein
16g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
0g
Sukker
410mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
majsmel
1 kop
salt
1 tsk.
koldt vand
3 kopper
kogende vand
3 kopper
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland majsmel, salt og koldt vand.
- 3
Hæld det i det kogende vand, mens du rører ind imellem.
- 4
Kog, til det tykner, og rør ofte.
- 5
Dæk til og kog ved lav varme i cirka 15 minutter.
- 6
Servér varm med mælk og sukker.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
