Nem havregryns-crunch
En sprød og sød dessert, som alle vil elske, og den kan laves på få minutter! Denne opskrift giver 30 portioner, og resterne kan fint fryses! De hurtige havregryn i denne opskrift giver denne lækre dessert tekstur og fibre.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 stykke, ca. 3,5x7,5 cm, 1/30 af opskriften (20 g)
77
Kalorier
1g
Protein
13g
Kulhydrater
3g
Fedt
1g
Fibre
9g
Sukker
49mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
margarine eller smør
1/2 kop
farin
3/4 kop · fast pakket
vanilje
1 tsk.
natron
1/2 tsk.
hurtige havregryn
2 kopper · utilberedte
rosiner
1 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C og smør en bageform på ca. 33x23 cm.
- 3
Smelt smør og farin sammen i en stor pande.
- 4
Tag panden af varmen og rør de resterende ingredienser i.
- 5
Fordel blandingen i formen og bag i 15 til 20 minutter. Lad den køle af, og skær den i firkanter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe) USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service Cook it QUICK! (photo) University of Nebraska Cooperative Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
