Lynhurtig banana split
Denne sjove og børnevenlige morgenmad er et sundt twist på en is-klassiker.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 portion
353
Kalorier
10g
Protein
75g
Kulhydrater
1g
Fedt
8g
Fibre
47g
Sukker
239mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
banan
1
jordbæryoghurt, fedtfri
1/2 kop
fuldkornscerealier
1/2 kop
kernefri druer, halverede
1/4 kop
jordbær, i skiver
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Skræl bananen og skær den midt over på langs.
- 3
Læg bananen på en tallerken.
- 4
Top bananen med yoghurt, og drys med cerealier og frugt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
