Mangosalsa
Denne søde og syrlige salsa passer perfekt til grillet eller ovnbagt fisk eller kylling. Opskriften er nem at fordoble, hvis du laver mad til mange.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 spsk., 1/8 af opskriften
17
Kalorier
0g
Protein
4g
Kulhydrater
0g
Fedt
0g
Fibre
4g
Sukker
74mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mango, skrællet, udstenet og i tern
1 · eller 1 kop optøede frosne stykker
rødløg, i tern
1 spsk.
frisk koriander
1 spsk., valgfrit
salt
1/4 tsk.
limesaft
2 spsk. · på flaske eller frisk
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland alle ingredienserne i en skål.
- 3
Servér med ovnbagte tortillachips.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
