Minestrone
Lav en lækker suppe på et øjeblik! Bønner fra dåse og frosne grøntsager gør denne ret perfekt til travle hverdagsaftener.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kop, 1/6 af opskriften
190
Kalorier
9g
Protein
37g
Kulhydrater
1g
Fedt
11g
Fibre
6g
Sukker
203mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
frosne grøntsager, valgfri slags
1 pakke (10 unse)
saltreducerede stuvede tomater
2 dåser (à 14,5 unse)
saltreduceret bouillon, valgfri smag
2 dåser (à 14,5 unse)
saltreducerede bønner, valgfri slags
1 dåse (15,5 unse)
tør pasta, valgfri slags
1 kop
Fremgangsmåde
- 1
Voksen og barn: Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Barn: Kom frosne grøntsager, tomater, bouillon og bønner i en stor gryde.
- 3
Voksen: Bring suppen i kog, og tilsæt pastaen. Skru derefter ned for varmen. Lad det simre i 6 til 8 minutter, eller til pasta og grøntsager er møre.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers Cooperative Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
