Mousse à la banan
Denne søde, cremede og frugtagtige lækkerbisken er fedtfattig og fuld af smag.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop
104
Kalorier
4g
Protein
19g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
16g
Sukker
46mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
letmælk (1 %)
2 spsk.
sukker
4 tsk.
vanilje
1 tsk.
mellemstor banan, skåret i kvarte
1
fedtfattig naturel yoghurt
1 kop
banan, i skiver (ca. 0,5 cm)
8 skiver
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom mælk, sukker, vanilje og banan i blenderen. Blend i 15 sekunder ved høj hastighed, til det er glat.
- 3
Hæld blandingen i en lille skål, og vend yoghurten i. Stil på køl. Fordel i fire dessertskåle, og pynt hver med to bananskiver lige inden servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
