Mozz Totz
Et sundere twist på en friturestegt forret, disse panerede og bagte Mozz Totz er et hit hos både børn og voksne. Serveret med varm marinarasauce til dip er de perfekte til en fællesspisning eller som en mellemmåltidssnack efter skole.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/12 af opskriften
68
Kalorier
10g
Protein
6g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
2g
Sukker
293mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 6 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
fedtfri mozzarella-ostestænger
12 unse
letmælk (1 %)
1/2 kop
tørret oregano
1/2 tsk.
tørret basilikum
1/2 tsk.
rasp
1/2 kop
marinarasauce, opvarmet
1/2 kop
madlavningsspray
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Beklæd en bageplade med staniol og sprøjt let med madlavningsspray.
- 4
Tag osten ud af pakken og skær den i mundrette stykker.
- 5
Bland oregano og basilikum med raspen i en lille non-stick-pande.
- 6
Steg ved middel varme og rør ind imellem, til raspen er let gylden, cirka 5 minutter.
- 7
Dyp hvert stykke ost i mælken og derefter i den ristede rasp, så det er dækket helt.
- 8
Læg stykkerne på bagepladen med cirka 4 cm mellemrum.
- 9
Sprøjt osten let med madlavningsspray.
- 10
Bag i 5 til 6 minutter, til osten er varm igennem. (Osten kan smelte lidt og miste sin form, tryk den bare tilbage på plads.)
- 11
Dyp i den varme marinarasauce og nyd dem.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
