Morgenmadssmåkager uden bagning
Søde morgenmadssmåkager, du kan lave i forvejen til morgenmad på farten.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 småkager
162
Kalorier
4g
Protein
25g
Kulhydrater
6g
Fedt
1g
Fibre
18g
Sukker
107mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
honning*
1/2 kop · eller lys sirup
cremet peanutbutter
1/2 kop
fedtfri mælkepulver
1/2 kop
knuste cornflakes
2 1/2 kopper
rosiner
1/2 kop · eller hakkede dadler
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Varm honning og peanutbutter i en mellemstor gryde ved lav varme. Rør, til det er blandet.
- 3
Tag gryden af varmen. Rør mælkepulveret i.
- 4
Vend cerealier og rosiner i. Klat massen med en spiseskefuld ad gangen ud på bagepapir, så der dannes små bunker.
- 5
Lad det køle til stuetemperatur. Opbevares i køleskabet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Buy Better. Eat Better. Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
