Havresnackkager
Disse havresnackkager er fyldt med fuldkorn og masser af smag, og de er perfekte at dele med venner og familie.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kage, 1/60 af opskriften
106
Kalorier
2g
Protein
15g
Kulhydrater
4g
Fedt
1g
Fibre
5g
Sukker
63mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
havregryn
6 kopper
grahamsmel
2 kopper
hvedemel
1 kop
sukker
1 kop
natron
1 tsk.
salt
1/2 tsk.
kanel
1 tsk.
margarine, blødgjort
3/4 kop
madolie
1/2 kop
vaniljearoma
2 tsk.
æggehvider, sammenpiskede
2
vand
1 spsk.
rosiner
1 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 190 °C. Bland havregryn, mel, sukker, natron, salt og kanel i en stor skål.
- 3
Skær margarinen i, til blandingen ligner grove krummer.
- 4
Bland olie, vaniljearoma, æggehvider og vand. Rør det i de tørre ingredienser, og tilsæt rosinerne. Rør kun til dejen hænger sammen.
- 5
Vask hænderne grundigt, og dyp dem i majsmel eller hvedemel. Riv stykker af dejen, og form dem til boller på cirka 2,5 cm i diameter.
- 6
Læg bollerne på en bageplade (sprøjtet med madlavningsspray), og tryk dem let flade til cirka 0,5 cm tykkelse.
- 7
Bag i 15 til 20 minutter, til de er let gyldne. Lad dem køle af, og opbevar dem i en lufttæt beholder.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Futures Virginia Cooperative Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
