Havre- og rosinmuffins
Hvad er bedre end en varm muffin lige fra ovnen? Nyd disse havre- og rosinmuffins til morgenmaden eller som mellemmåltid og dessert.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 muffin, 1/12 af opskriften
185
Kalorier
4g
Protein
26g
Kulhydrater
7g
Fedt
1g
Fibre
11g
Sukker
256mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 18 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
æg
1
skummetmælk
1 kop
madolie
1/3 kop
hvedemel
1 1/4 kopper
havregryn
1 kop
sukker
1/3 kop
bagepulver
1 tsk.
salt
1 tsk.
rosiner
1/2 kop
margarine eller smør, til at smøre muffinformen
1 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 200 °C.
- 3
Kom mælk, æg og olie i en lille skål. Rør det forsigtigt sammen.
- 4
Bland mel, havregryn, sukker, bagepulver, salt og rosiner i en stor skål. Rør, til det er blandet.
- 5
Hæld mælke-æg-olieblandingen i skålen med de tørre ingredienser.
- 6
Rør, til de tørre ingredienser lige akkurat er fugtede. Undgå at røre for meget (dejen skal være klumpet).
- 7
Smør hvert hul i muffinformen med lidt margarine eller smør.
- 8
Fordel dejen i formens huller, til hvert hul er halvt fyldt.
- 9
Bag i 20 til 25 minutter, til muffinsene er gyldenbrune.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
