Appelsin-banan frosty
Den perfekte forfriskning til at afslutte en varm sommerdag. Kom ingredienserne i blenderen og nyd den!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop
129
Kalorier
4g
Protein
25g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
19g
Sukker
43mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mellemstor banan, frosset
1
letyoghurt, naturel
1/2 kop
appelsinjuice
1/2 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom alle ingredienserne i blenderen og blend godt.
- 3
Tilsæt mere væske, hvis du vil have drinken tyndere.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
