Pasta- og grøntsagssalat
Prøv denne lækre salat med fuldkornspasta i din yndlingsform. Nyd den sammen med familie og venner til den næste sammenkomst.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
119
Kalorier
4g
Protein
20g
Kulhydrater
3g
Fedt
2g
Fibre
3g
Sukker
109mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
kogt pasta
2 kopper
agurk, i tern
1 kop
stor tomat, hakket
1
mellemstor grøn peberfrugt, i tern
1/2
mellemstort løg, i tern
1/4
frosne ærter, optøede
1/2 kop
italiensk salatdressing
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland alle ingredienserne i en mellemstor skål.
- 3
Dæk til og stil i køleskabet i mindst 1 time.
- 4
Rør rundt igen inden servering.
- 5
Opbevar rester i køleskabet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart Being Active Recipes Colorado State University and University of California at Davis
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
