Ferskencrumble
Den perfekte dessert, når ferskner er i sæson. Nem at lave, men helt fantastisk.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
197
Kalorier
3g
Protein
38g
Kulhydrater
4g
Fedt
3g
Fibre
25g
Sukker
46mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mellemstore ferskner
4 · cirka 4 kopper i skiver
margarine
2 spsk.
hurtiggryn
3/4 kop
sukker
1/2 kop
hvedemel
1/4 kop
kanel
2 tsk.
citronsaft
1 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 190 °C.
- 3
Skær fersknerne i skiver.
- 4
Fordel ferskenskiverne i bunden af et ovnfast fad (ca. 23x23 cm).
- 5
Smelt margarinen i en gryde.
- 6
Bland alt undtagen fersknerne i en lille skål. Rør, til det er godt blandet.
- 7
Drys havreblandingen over fersknerne.
- 8
Bag i 20 minutter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
