Peanutbutterbrød
Vil du forkæle dig selv, kan du smøre cremet eller nøddefyldt peanutbutter på en skive af dette lækre brød. Top med banan- eller jordbærskiver.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 skive, 1/10 af opskriften
300
Kalorier
11g
Protein
31g
Kulhydrater
15g
Fedt
2g
Fibre
11g
Sukker
402mg
Natrium
Mættet fedt 3 g · Kolesterol 43 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
store æg
2
letmælk
1 1/2 kopper
sukker
1/3 kop
peanutbutter
1 kop
hvedemel
1 3/4 kopper
bagepulver
1 spsk.
salt
1/2 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C. Smør en brødform let, eller spray den med bagespray.
- 3
Pisk æggene i en stor skål. Tilsæt mælk, sukker og peanutbutter, og rør godt sammen.
- 4
Bland mel, bagepulver og salt i en separat skål, og rør grundigt sammen.
- 5
Tilsæt de tørre ingredienser til de våde, og rør kun lige nok til, at alt er fugtet.
- 6
Hæld dejen i den forberedte form, den vil kun være halvt fuld. Bag i 1 time.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
