Pærer i en bælg
Cremet peanutbutter, sprød bladselleri og saftige pærer er det perfekte mellemmåltid til både børn og voksne.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
263
Kalorier
8g
Protein
22g
Kulhydrater
17g
Fedt
5g
Fibre
13g
Sukker
172mg
Natrium
Mættet fedt 3 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
stænger bladselleri, rensede og skåret i 7,5 cm lange stykker
4
cremet peanutbutter
1/2 kop
mellemstore pærer, udkernede og skåret i stykker
2
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Smør peanutbutteren ud i midten af selleristykkerne.
- 3
Læg pærestykkerne oven på peanutbutteren.
- 4
Servér på en tallerken og nyd dem sammen med dine venner.
Noter
- •Lille paletkniv eller spisekniv
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
