Den perfekte "pære" og rosenkålssalat
Denne søde og salte salat er frisk og let, og den vil helt sikkert falde i smag! Salaten passer perfekt som tilbehør til din julefrokost eller familiefest. Retten er testet af børn og godkendt af mor!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kop
196
Kalorier
4g
Protein
26g
Kulhydrater
10g
Fedt
6g
Fibre
16g
Sukker
167mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
rosenkål, strimlet
3 kopper
stor pære, i tern
1 · ca. 1 1/2 kop
tørrede tranebær
1/3 kop
mandelflager
1/4 kop
ekstra jomfru olivenolie
1 1/2 spsk.
salt
1/4 tsk.
hvidløgspulver
1/4 tsk.
tørret timian
1/4 tsk.
muskatnød
1/8 tsk.
sort peber
1/8 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom pæren, rosenkålen og alle de øvrige ingredienser i en stor skål, og bland godt sammen.
- 3
Servér og nyd!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
