Frossen yoghurt med ananas og appelsin
En frugtig og tropisk lækkerbisken, der holder dig kølig i de varmeste sommerdage.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/3 af opskriften
101
Kalorier
5g
Protein
20g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
17g
Sukker
62mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
fedtfri vaniljeyoghurt
1 kop
ananasstykker, friske eller fra dåse
1 kop
appelsinjuice
1/2 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom yoghurt og ananas i en stor plastikpose, og flad den ud. Frys natten over.
- 3
Blend yoghurt, ananas og juice i en foodprocessor eller blender, til blandingen er jævn.
- 4
Servér straks, eller sæt tilbage i fryseren for at stivne, indtil den skal serveres, op til 1 time, og rør rundt indimellem. Rør igen inden servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
