Popcornsnacks
Et godt mellemmåltid til både voksne og børn. En sprød og sød godbid, du kan nyde alene, eller fordoble opskriften og del den med venner.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 af opskriften (129 g)
441
Kalorier
7g
Protein
87g
Kulhydrater
10g
Fedt
9g
Fibre
46g
Sukker
112mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
margarine
2 spsk. · smeltet, eller smør
popcorn
5 kopper · poppet
rosiner
3/4 kop
hvedecerealier
1 kop · i mundrette stykker
sukker
1 spsk. · farin eller hvidt
kanel
1 1/4 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Pop popcornet.
- 3
Bland det poppede popcorn, rosinerne og cerealierne i en stor skål.
- 4
Bland sukker og kanel i en lille skål.
- 5
Dryp den smeltede margarine eller smør over blandingen.
- 6
Tilsæt sukker- og kanelblandingen.
- 7
Ryst eller rør, til alle ingredienser er jævnt fordelt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Nutrition Education Programs
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
