Græskar-cheesecaketærte
Et godt valg for cheesecake-elskere. Mindre fedt og mættet fedt end en almindelig cheesecake, men med al smagen bevaret.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 skive, 1/16 af opskriften (141 g)
154
Kalorier
6g
Protein
25g
Kulhydrater
4g
Fedt
2g
Fibre
20g
Sukker
190mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 35 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
flødeost, fedtreduceret
8 unse
flødeost, fedtfri
8 unse
æg
2
æggehvider
4
sukker
1 1/4 kopper
græskar
2 dåser · 29 unse
ingefær
1 tsk.
kanel
1 spsk.
tærtebunde af digestive-kiks
2 · 23 cm
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Kom flødeostene, æggene og sukkeret i en stor skål. Rør ved middel hastighed, til det er cremet. Tilsæt de resterende ingredienser, og rør ved middel hastighed, til alt er godt blandet.
- 4
Fordel fyldet jævnt i hver tærtebund, og bag begge i ovnen i cirka 50 minutter, til tærterne ser faste ud i midten.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign Recipe submitted by Maria Pallares
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
