Græskarsmåkager
Bag disse småkager aftenen før, og nyd en lækker godbid på travle morgener.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 småkage
105
Kalorier
2g
Protein
16g
Kulhydrater
4g
Fedt
1g
Fibre
9g
Sukker
61mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 9 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
græskar
1 3/4 kopper · moset, kogt
farin
1 1/2 kopper
æg
2
madolie
1/2 kop
hvedemel
1 1/2 kopper
grahamsmel
1 1/4 kopper
bagepulver
1 spsk.
stødt kanel
2 tsk.
muskatnød
1 tsk.
salt
1/2 tsk.
stødt ingefær
1/4 tsk.
rosiner
1 kop
valnødder
1 kop · hakkede
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 200 °C.
- 3
Rør græskar, farin, æg og olie grundigt sammen.
- 4
Bland de tørre ingredienser og tilsæt dem til græskarblandingen.
- 5
Tilsæt rosiner og nødder.
- 6
Sæt små klatter med en teske på en smurt bageplade.
- 7
Bag i 10 til 12 minutter, til de er gyldenbrune.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
