Rød chiligryde
Krydret og fyldig, denne gryderet med kun fire ingredienser er enkel og lækker.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/8 af opskriften
157
Kalorier
25g
Protein
1g
Kulhydrater
5g
Fedt
0g
Fibre
0g
Sukker
115mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 64 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
tørrede røde chilier
3 · mere eller mindre efter smag
vand
1 kop
svinekam
2 pund · skåret i stykker
oregano
1 tsk.
hvidløgspulver
1/2 tsk.
salt
valgfrit
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Vask chilierne, og fjern stilke og kerner. Kom dem i en blender sammen med 1 kop vand, og blend til en pasta.
- 3
Brun svinekødet let på en nonstick-pande. Tilsæt chilipastaen, og rør godt rundt, og tilsæt evt. vand, hvis blandingen er for tyk. Tilsæt oregano og hvidløgspulver. Dæk til, og lad det simre langsomt i en time.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
