Risdessert
Nem, lækker og fuld af frugt. Risdessert er en dejlig måde at afslutte et godt måltid på.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
131
Kalorier
4g
Protein
29g
Kulhydrater
1g
Fedt
2g
Fibre
18g
Sukker
37mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
knust ananas i juice
1 kop · dåse à 8 unse
kogte brune ris, kølet
1 kop
yoghurt naturel, fedtfattig
1 kop · eller med vanilje
æblemos
1 kop
rosiner
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Læg 1/4 kop af den afdryppede ananas til side.
- 3
Bland alle de øvrige ingredienser i en mellemstor skål.
- 4
Servér i små skåle.
- 5
Top med den resterende knuste ananas.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
