Rissalat
Nyd denne alsidige opskrift sammen med familie og venner. Du kan erstatte andre frosne og friske grøntsager end dem, der står i ingredienslisten, alt efter hvad du har ved hånden.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop, 1/6 af opskriften
168
Kalorier
3g
Protein
26g
Kulhydrater
6g
Fedt
3g
Fibre
7g
Sukker
94mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
kogte brune ris
2 kopper
frosne grønne ærter, kogte
1/2 kop
bladselleri i tern
1 kop
peberfrugter i tern
1/2 kop
rosiner
1/4 kop
mayonnaise
2 spsk.
fransk dressing
2 spsk.
salt
1/2 tsk., valgfrit
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland ris, grøntsager og rosiner i en mellemstor skål.
- 3
Bland mayonnaise, dressing og salt i en lille skål. Rør det ned i ris-/grøntsagsblandingen.
- 4
Stil rester i køleskabet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
