Godmorgen-cobbler
Denne cobbler kan hurtigt laves i mikroovnen. Nyd denne lækre snack til morgenmad eller som sød dessert.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften (201 g)
217
Kalorier
4g
Protein
44g
Kulhydrater
4g
Fedt
5g
Fibre
26g
Sukker
53mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
ferskner
1 kop · på dåse, afdryppede og i skiver
pærehalvdele
1 kop · på dåse, afdryppede og i skiver
svesker
6 · udstenede, hver skåret i to
vaniljeekstrakt
1/4 tsk.
appelsin
1
granola, fedtfattig
1 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland ferskner, pærer, svesker og vaniljeekstrakt i en stor mikroovnsegnet skål.
- 3
Riv appelsinen mod et rivejern for at få 1 tsk. appelsinskal. Skær derefter appelsinen over, og pres 1/4 kop appelsinjuice ud. Tilsæt skal og juice til frugtblandingen, og rør rundt.
- 4
Top med granola.
- 5
Tilbered i mikroovnen ved høj effekt i 5 minutter. Lad det stå i 2 minutter.
- 6
Fordel i 4 skåle, og servér varm.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kids… Get Cooking! California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
