Ovnbagte krydderurtekartofler
Rosmarin giver kartoflerne en lækker smag og duft. Nyd de ovnbagte krydderurtekartofler som tilbehør til din yndlingsproteinret.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop tilberedte kartofler, 1/6 af opskriften
71
Kalorier
2g
Protein
13g
Kulhydrater
2g
Fedt
1g
Fibre
1g
Sukker
203mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
madlavningsspray
kartofler
1 pund · 3 mellemstore eller 3 kopper i tern
madolie
2 tsk. · eller anden madolie efter eget valg
rosmarin
1/2 tsk.
salt
1/2 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 230 °C.
- 3
Sprøjt en bageplade med madlavningsspray.
- 4
Vask og skræl kartoflerne.
- 5
Skær kartoflerne i 1 cm tern, og kom dem i en stor skål.
- 6
Kom olie, rosmarin og salt i en lille skål, og rør sammen.
- 7
Hæld olieblandingen over kartoflerne, og rør, så de bliver dækket jævnt.
- 8
Fordel kartoflerne på bagepladen.
- 9
Bag i 25 til 30 minutter, til de er let brune.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
