Svitset kål og løg
Kål, løg og kommenfrø gør denne enkle og billige tilbehørsret til en smagfuld måde at spise flere grøntsager på.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
53
Kalorier
2g
Protein
10g
Kulhydrater
1g
Fedt
3g
Fibre
5g
Sukker
167mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
madolie
1 tsk.
løg
1 · i skiver
kål
4 1/2 kopper · i skiver
salt
1/4 tsk.
sort peber
1/4 tsk.
kommenfrø
1 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Varm olien op på en stor pande.
- 3
Svits løget ved middel varme, til det er let brunet, cirka 5 til 6 minutter.
- 4
Tilsæt kål, salt, sort peber og kommenfrø.
- 5
Rør rundt, og lad det stege i 30 minutter.
- 6
Servér med det samme.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · "Cabbage Comfort" National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
