Sesammajroer og gulerødder
Denne hurtige og nemme opskrift bruger gulerødder og majroer til en varm efterårssmag. Hvidløg og honning (eller farin) arbejder sammen om at skabe en sød og salt blanding.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop
87
Kalorier
1g
Protein
13g
Kulhydrater
4g
Fedt
2g
Fibre
10g
Sukker
72mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
madolie
1 spsk. · eller anden olie efter valg
majroer, skåret i 0,5 cm tern
2
gulerødder, skåret i 0,5 cm tern
2
salt
1/8 tsk.
fed hvidløg
4 · finthakket, eller 1 tsk. hvidløgspulver
sesamfrø
2 spsk.
honning*
3 spsk. · eller farin
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Tilsæt olien i en stor pande ved middelhøj varme, og svits majroer, gulerødder og salt, til grøntsagerne begynder at blive møre.
- 3
Rør hvidløg og sesamfrø i, og steg, til grøntsagerne begynder at brune.
- 4
Rør honningen i. Servér varm.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
