Rystepudding
En hurtig og nem dessert, som børn vil elske at lave. Eksperimentér med forskellige budding-smage og frugtkombinationer.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/8 af opskriften
98
Kalorier
2g
Protein
22g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
20g
Sukker
198mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
skummetmælk
2 kopper · eller 1 % letmælk
pakke instant vaniljebudding (3,4 unse)
1
bananer, pillede og skåret i skiver
2 · eller anden frugt i skiver
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom 2 kopper mælk i et glas med tætsluttende låg, der rummer cirka 1 liter.
- 3
Tilsæt en lille pakke instant vaniljebudding til glasset, og skru låget på.
- 4
Ryst, til blandingen er jævn.
- 5
Fordel frugtstykkerne i en serveringsskål eller papkopper.
- 6
Hæld buddingen over frugten, og stil den koldt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
