Genvejslasagne
Du behøver ikke forkoge pastapladerne til denne nemme lasagne. Tilsæt et ekstra lag grøntsager, hvis du har lyst. Spinat ville være et fantastisk tilskud.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
419
Kalorier
26g
Protein
45g
Kulhydrater
16g
Fedt
4g
Fibre
6g
Sukker
394mg
Natrium
Mættet fedt 9 g · Kolesterol 49 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
glas saltreduceret spaghettisauce (24 unse)
1
tørre lasagneplader
8 unse
bæger ricotta med reduceret fedt (15 unse)
1 · eller hytteost
revet mozzarella med reduceret fedt
2 kopper
revet parmesanost
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Fordel halvdelen af saucen i bunden af et ovnfast fad, der rummer cirka 2 liter.
- 3
Læg et lag med halvdelen af de tørre lasagneplader, ricotta og parmesan.
- 4
Top med 1 kop sauce, og læg de resterende lasagneplader, ricotta og mozzarella ovenpå.
- 5
Top med den resterende spaghettisauce.
- 6
Bag i 60 minutter ved 175 °C. Tag fadet ud, og lad det sætte sig i 20 minutter. Top med parmesanost.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
