Slowcooker-bønner
Disse syrlige bønner tilberedes i en slowcooker. Servér denne ret til den næste fællesspisning.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften (339 g)
377
Kalorier
18g
Protein
76g
Kulhydrater
2g
Fedt
11g
Fibre
19g
Sukker
653mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
pintobønner, skyllede
1 pund · 16 unse tørrede
varmt vand
4 kopper
løg
2 · hakkede
chilipulver
1 spsk.
barbecuesauce
3/4 kop
ketchup
1/2 kop
sennep
1 1/2 spsk.
stærk chilisauce
2 stænk
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland bønner, vand, løg og chilipulver i slowcookeren.
- 3
Læg låg på og tilbered ved lav varme i 7 timer, eller til bønnerne er møre. Hæld vandet fra.
- 4
Rør barbecuesauce, ketchup, sennep og chilisauce i.
- 5
Tilbered ved høj varme i 15 minutter, eller til det er varmt igennem.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
