Hakkebøfgryde fra slowcooker
Nyd denne mættende gryde en kold efterårs- eller vinteraften. Tilsæt sort peber for et ekstra pift.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
257
Kalorier
23g
Protein
22g
Kulhydrater
9g
Fedt
5g
Fibre
6g
Sukker
237mg
Natrium
Mættet fedt 3 g · Kolesterol 66 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
hakket oksekød, 90 % magert
1 pund
løg, hakket
1/2 kop
gulerod, hakket
1 kop
kartofler, hakkede
2 kopper
bladselleri, hakket
1 kop
tomater
1 dåse (14,5 unse)
vand
4 kopper
oregano, basilikum eller andre urter
1/2 tsk., valgfrit
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Brun det hakkede oksekød på en mellemstor pande. Hæld fedtet fra.
- 3
Kom oksekød, hakkede grøntsager, tomater og vand i slowcookeren.
- 4
Tilbered ved lav varme i 8 til 10 timer eller ved høj varme i 4 til 6 timer.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
