Amerikansk bananbudding
Sød og lækker, denne dessert bliver hurtigt en familiefavorit.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 3/4 kop
222
Kalorier
4g
Protein
42g
Kulhydrater
4g
Fedt
1g
Fibre
35g
Sukker
367mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
skummetmælk, opdelt i portioner
3 3/4 kopper
æsker instant vaniljebudding- og tærtefyldsmix (à 3,4 unse)
2
let frossen flødeskum
2 kopper
vaniljekiks
32
mellemstore bananer, skåret i skiver
2
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland 3 1/2 kop af mælken med buddingblandingerne. Pisk buddingblandingen med et piskeris i 2 minutter, til den er godt blandet. Lad den hvile i 5 minutter.
- 3
Vend 1 kop flødeskum i buddingblandingen.
- 4
Læg et lag kiks i bunden og langs siderne af en serveringsskål, der rummer cirka 2 liter. Dryp 2 spsk. af den resterende mælk over kiksene. Læg et lag bananskiver ovenpå, og fordel en tredjedel af buddingen over.
- 5
Gentag lagene, dryp hvert kikslag med den resterende mælk, og slut af med budding. Fordel den resterende flødeskum over buddingen.
- 6
Stil i køleskabet i mindst 3 timer før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
