Krydret frugtskål
Et strejf af kanel og muskatnød får smagen i denne frugtblanding til at folde sig ud.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/8 af opskriften
81
Kalorier
1g
Protein
20g
Kulhydrater
0g
Fedt
2g
Fibre
17g
Sukker
10mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
friske jordbær
2 kopper
mandarinbåde
1 dåse (11 unse)
pærer
1 dåse (16 unse)
ananasstykker i egen juice
1 kop
appelsinjuice
1 kop
stødt kanel
1/4 tsk.
stødt muskatnød
1/4 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Skær jordbærrene over.
- 3
Åbn dåsen med mandariner, og hæld sirupen fra.
- 4
Åbn dåsen med pærer, og hæld juicen fra. Skær pærerne i skiver.
- 5
Åbn dåsen med ananas, men hæld ikke juicen fra.
- 6
Kom den ikke-afdryppede ananas, appelsinjuice, kanel og muskatnød i en skål, og rør sammen.
- 7
Vend forsigtigt mandariner, pærer og jordbær i.
- 8
Stil i køleskabet i 1 til 4 timer før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
