Spinatsalat med æbler og rosiner
Nyd denne lækre, søde efterårssalat sammen med en velsmagende, sæsonbetonet hovedret. Brug Granny Smith-æbler eller din foretrukne æblesort. Prøv at udelade sukkeret for en mere syrlig smag.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
243
Kalorier
2g
Protein
38g
Kulhydrater
10g
Fedt
3g
Fibre
32g
Sukker
60mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
Salat
babyspinat, vasket
1 pakke (10 unse) · eller grønkål eller andre bladgrøntsager
mellemstore æbler, hakkede
1 1/2 · kan bruge 1 til 2 æbler
rosiner
1 kop
Dressing
rapsolie
1/4 kop · eller anden madolie efter eget valg
æblecidereddike
1/4 kop
sukker
1/4 kop
hvidløgspulver
1/16 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland spinat, æbler og rosiner sammen.
- 3
Rør alle dressingens ingredienser sammen, og hæld den over salaten lige inden servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart. Be Fit. University of Maryland Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
