Jordbær-, vandmelon- og ananassalat
Denne frugtsalat er rørt sammen på et øjeblik. Den kan nemt fordobles eller tredobles til en stor gruppe.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 3/4 kop frugtsalat, 1/4 af opskriften
45
Kalorier
1g
Protein
11g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
8g
Sukker
5mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
friske jordbær, i tern
1 kop · eller frosne
vandmelon i tern
1 kop
friske ananasstykker, eller ananas på dåse i egen juice
1 kop · afdryp ikke
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Rør frugten sammen i en mellemstor skål.
- 3
Dæk til, og stil på køl. Servér så hurtigt som muligt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
